奶味蔬菜火腿的做法 奶味蔬菜火腿的家常做法 奶味蔬菜火腿 奶味蔬菜火腿的做法大全
奶味蔬菜火腿的做法
1.将火腿、卷心菜（圆白菜）叶、洋葱均切成丝，加入肉汤120克煮制；
2.肉汤煮至一半时加入牛奶继续煮；
3.煮至黏稠时用盐调味即可。
奶味蔬菜火腿的食谱营养
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奶味蔬菜火腿的营养成分
- 能量293.2千卡
- 蛋白质15.08克
- 脂肪19.16克
- 碳水化合物16.95克
- 叶酸33.38微克
- 膳食纤维1.72克
- 胆固醇71.5毫克
- 维生素a60.4微克
- 维生素c47.9毫克
- 维生素e1.02毫克
- 胡萝卜素86微克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素0.35毫克
- 烟酸3.19毫克
- 钙229.58毫克
- 磷229.2毫克
- 钾550.16毫克
- 钠1775.66毫克
- 碘0.96微克
- 镁52.08毫克
- 铁2.62毫克
- 锌2.2毫克
- 硒11.15微克
- 铜0.17毫克
- 锰0.37毫克
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