番茄黄瓜汤的做法 番茄黄瓜汤的家常做法 番茄黄瓜汤 番茄黄瓜汤的做法大全
番茄黄瓜汤
类别 家常菜 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱
工艺 红烧 口味 茄汁味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 番茄150克
辅料 黄瓜100克 草菇30克 蘑菇(鲜蘑)30克 紫菜(干)30克
调料 香油10克 白酒5克 盐3克 味精2克
番茄黄瓜汤的做法
1.草菇、蘑菇洗净切片或切半；
2.番茄洗净去蒂切片；
3.小黄瓜洗净，去蒂、尾，切成斜片；
4.紫菜撕成片状；
5.将草菇、蘑菇、番茄、小黄瓜放入煮开的素汤中续煮2～3分钟；
6.然后加进盐和味精即熄火；
7.趁热将紫菜片放入，并淋些香油及酒以增香味，即可盛起食用。
番茄黄瓜汤健康提示
此汤有减肥瘦身的功效！
番茄黄瓜汤的食谱营养
 | 草菇 1.草菇的维生素c含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。2.它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：草菇炒油菜 草菇豆腐羹 番茄草菇 上汤菠菜 草菇饺 草菇烧丝瓜 草菇炖豆腐 上汤奶白菜 |
 | 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酸辣豆腐汤 猪肉丸子汤 三丁烩虾仁 番茄肉丸 番茄炒鸡蛋 烩炒蔬菜 紫菜豆腐羹 番茄羊肉汤 |
 | 黄瓜 1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱素什锦 拌鱿鱼丝 酸辣豆腐汤 黄瓜拌粉皮 木须炒瓜片 炒素三丁 五彩紫菜汤 猪肉丸子汤 |
 | 蘑菇(鲜蘑) 1.提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强t淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；2.镇痛、镇静：巴西某研究从蘑... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蘑烧冬瓜 印尼炒饭 炒素什锦 奶汤素烩 蘑菇木耳饺 罗汉全斋 鲜菇炒菜花 佛手白菜 |
 | 紫菜(干) 1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；2.富含胆碱... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：紫菜冬瓜肉粒汤 紫菜虾皮汤 紫菜汤 紫菜猴头清汤 五彩紫菜汤 三丝紫菜汤 芙蓉海底松 紫菜鳗鱼卷 |
番茄黄瓜汤的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
番茄黄瓜汤的营养成分
- 能量213.86千卡
- 蛋白质12.1克
- 脂肪10.95克
- 碳水化合物23.79克
- 叶酸72.9微克
- 膳食纤维10.88克
- 维生素a178.5微克
- 维生素b60.09毫克
- 维生素c31.2毫克
- 维生素e8.53毫克
- 胡萝卜素1066.5微克
- 核黄素0.47毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸4.76毫克
- 钙91.21毫克
- 磷177.18毫克
- 钾917.55毫克
- 钠1672.76毫克
- 碘1300.65微克
- 镁54.55毫克
- 铁17.55毫克
- 锌1.36毫克
- 硒2.65微克
- 铜0.75毫克
- 锰1.47毫克
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