绿豆猪腿汤的做法 绿豆猪腿汤的家常做法 绿豆猪腿汤 绿豆猪腿汤的做法大全
绿豆猪腿汤的做法
1.绿豆洗净，滴干水；果皮浸软，刮去瓤洗净。
2.沙葛去皮切厚块。
3.猪腿肉出水过冷河。
4.把适量清水高火6分钟至滚，下猪腿肉、绿豆、沙葛、果皮，中火40分钟，下盐调味即可。
绿豆猪腿汤制作提示
本品需果皮适量。
绿豆猪腿汤的食谱营养
 | 甘薯 1.和血补中：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有交往地为人体所吸收，防治营养不良症，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：家乡豆腐干 滑肉薯片 蒜香地瓜叶 姜汁地瓜条 肝花 甜辣薯丝 圆笼玉簪 葱油薯块 |
 | 绿豆 1.绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；2.绿豆中的多糖成分能增强血清... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆汁 绿豆南瓜汤 猪肝绿豆粥 甘草绿豆炖白鸭 乌鸡绿豆汤 鲫鱼绿豆汤 冬瓜绿豆汤 百合莲子绿豆粥 |
 | 猪腿肉 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：辣子爆肉 川味回锅肉 大烧马鞍桥 青椒肉丁 叉烧肉 大鱼头沙锅 炒肉末 北京熏肉 |
绿豆猪腿汤的食物相克
甘薯 红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
绿豆猪腿汤的营养成分
- 能量1139.5千卡
- 蛋白质89.55克
- 脂肪52.3克
- 碳水化合物87.95克
- 叶酸343.75微克
- 膳食纤维10.3克
- 胆固醇316毫克
- 维生素a341微克
- 维生素b60.38毫克
- 维生素c10毫克
- 维生素e9.41毫克
- 胡萝卜素1972.5微克
- 核黄素1.07毫克
- 硫胺素2.43毫克
- 烟酸21.6毫克
- 钙130.19毫克
- 磷1057.75毫克
- 钾1990.53毫克
- 钠1217.87毫克
- 碘1微克
- 镁236.29毫克
- 铁9毫克
- 锌10.76毫克
- 硒57.38微克
- 铜1.5毫克
- 锰1.2毫克
家常菜谱大全为您提供绿豆猪腿汤的做法,绿豆猪腿汤的家常做法,绿豆猪腿汤,绿豆猪腿汤的做法大全,绿豆猪腿汤怎么做,绿豆猪腿汤怎么做好吃,绿豆猪腿汤图片等