杏仁糯米粥的做法 杏仁糯米粥的家常做法 杏仁糯米粥 杏仁糯米粥的做法大全
杏仁糯米粥的做法
1.将杏仁用豆浆机制成杏仁浆；
2.山楂糕切成丁；
3.糯米淘洗干净，提前用冷水浸泡三小时，沥干水分备用；
4.锅中加入约1200毫升冷水，烧沸后将糯米、杏仁浆放入；
5.煮半小时后加入冰糖，盛起食用时撒入山楂糕丁即可。
杏仁糯米粥的食谱营养
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杏仁糯米粥的食物相克
杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
杏仁糯米粥的营养成分
- 能量461.6千卡
- 蛋白质9.57克
- 脂肪5.57克
- 碳水化合物95.02克
- 叶酸21.96微克
- 膳食纤维1.66克
- 维生素a0.3微克
- 维生素c3毫克
- 维生素e3.18毫克
- 胡萝卜素2微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸2.31毫克
- 钙42.9毫克
- 磷116.6毫克
- 钾157毫克
- 钠6.03毫克
- 碘0.84微克
- 镁67.7毫克
- 铁1.94毫克
- 锌2毫克
- 硒4.3微克
- 铜0.34毫克
- 锰1.62毫克
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