京糕色拉的做法 京糕色拉的家常做法 京糕色拉 京糕色拉的做法大全
京糕色拉
类别 私家菜 美容养颜食谱
工艺 拌 口味 咸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
主料 土豆（黄皮）100克 黄瓜100克
辅料 鸡蛋50克 金糕50克
调料 香油5克 盐3克 柠檬汁10克 白砂糖5克
京糕色拉的做法
1.将土豆洗净，煮熟后剥去皮，切成小丁；
2.黄瓜去皮，洗净切成丁；
3.京糕切成丁；
4.将各料加入精盐、柠檬汁拌匀；
5.鸡蛋磕入碗内，加入白糖打散，慢慢滴入香油，快速抽打成蛋黄酱，倒入丁料中拌匀即可。
京糕色拉的食谱营养
 | 黄瓜 1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱素什锦 拌鱿鱼丝 酸辣豆腐汤 黄瓜拌粉皮 木须炒瓜片 炒素三丁 五彩紫菜汤 猪肉丸子汤 |
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 | 金糕 1.金糕口感酸甜绵软，有健胃消食的作用；它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂；2.山楂能... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱拌白菜 八宝菠菜 翡翠泥 烩甜三鲜 蜜汁三泥 清蒸地瓜块 蜜烟山药 蜜焖三鲜 |
 | 土豆（黄皮） 1.和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、b族维生素、维生素c等，能促进脾胃的消化功能。2.宽肠通便：土豆含有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：清煎小牛排 咖喱香鸡 咖喱牛肉什锦饭 咖喱煮鸡块 咖喱鸡块 酸辣土豆丝 醋熘土豆丝 土豆炖牛肉 |
京糕色拉的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
京糕色拉的营养成分
- 能量307千卡
- 蛋白质10.24克
- 脂肪9.96克
- 碳水化合物49.66克
- 叶酸106.74微克
- 膳食纤维2.03克
- 胆固醇292.5毫克
- 维生素a134.5微克
- 维生素b60.27毫克
- 维生素c26.1毫克
- 维生素e4.96毫克
- 胡萝卜素106微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸0.36毫克
- 钙63.56毫克
- 磷115.9毫克
- 钾483.17毫克
- 钠1268.28毫克
- 碘14.8微克
- 镁33.91毫克
- 铁2.38毫克
- 锌0.93毫克
- 硒8.24微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.16毫克
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