参芪羊肉粥的做法 参芪羊肉粥的家常做法 参芪羊肉粥 参芪羊肉粥的做法大全
参芪羊肉粥
类别 补阳食谱 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 羊肉(瘦)100克 粳米100克
辅料 黄芪10克 人参10克 茯苓12克 枣（干）15克
调料 盐1克 胡椒粉1克
参芪羊肉粥的做法
1.将黄芪、人参、茯苓煎汤去渣。羊肉切碎。
2.药汤中放入羊肉、粳米、枣煮粥，加盐、椒，分数次服用。
参芪羊肉粥的食谱营养
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| 黄芪 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：黄豆排骨汤 黑豆黄芪红枣牛肉汤 黄芪鲤鱼汤 黄芪灵芝瘦肉汤 黄芪桂皮鲈鱼汤 虾米冬瓜海带汤 冬瓜香菇海带汤 桂圆牛肉汤 |
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 |
| 人参 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：人参鳜鱼 双参羊肉锅 人参石膏鸡肉汤 沙锅人参鸡 人参鳢鱼汤 人参当归炖鸽肉 人参茯苓粥 蟹粉辽参豆腐羹 |
| 羊肉(瘦) 1.羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：大蒜羊肉 手抓羊肉（宁夏） 东来顺涮羊肉 红烧羊肉 白切羊肉 双参羊肉锅 羊肉萝卜汤 干爆羊肉 |
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参芪羊肉粥的食物相克
茯苓 茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
黄芪 黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
人参 人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，
参芪羊肉粥的营养成分
- 能量506.09千卡
- 蛋白质28.92克
- 脂肪4.66克
- 碳水化合物98.45克
- 叶酸7.3微克
- 膳食纤维11.26克
- 胆固醇60毫克
- 维生素a11.4微克
- 维生素c2.1毫克
- 维生素e1.32毫克
- 胡萝卜素2.1微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 烟酸6.7毫克
- 钙30.08毫克
- 磷330.21毫克
- 钾587.24毫克
- 钠466.01毫克
- 碘7.78微克
- 镁63.66毫克
- 铁6.57毫克
- 锌7.68毫克
- 硒10.47微克
- 铜0.38毫克
- 锰1.63毫克
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