营养指数7的菜怎么做 营养指数7的菜的做法
营养指数7的菜
营养指数7的菜 第366页
 | 做法：1.将花椒加入矿泉水煮30分钟后，凉透成花椒水；2.白萝卜去皮切条；3.将花椒水加入调料，放入萝卜条，腌渍24小时即可。详细介绍 |
| 做法：1.将鸡腿剔骨，改刀成厚片，用刀剞十字刀；2.将鸡腿用调料腌制2小时；3.把腌好的鸡肉铺平，卷入咸鸭蛋黄，用保鲜膜裹住；4.将鸡腿卷入蒸锅蒸熟，...详细介绍 |
| 做法：1.将活鲍鱼宰杀取肉，洗净，切粒；2.将鲍鱼粒焯水至将熟；3.芦荟去皮切丁，焯水过凉；4.红、青椒洗净切碎丁；5.将鲍鱼丁、芦荟丁加调料拌匀，撒...详细介绍 |
| 做法：1.活虾用凉开水洗过；2.将香菜头、尖椒、萝卜、蒜头洗净沥水，改刀；3.将调料烧开冷却，下香菜头、尖椒、萝卜、蒜头制成腌汁，将虾虎（皮皮虾）入腌...详细介绍 |
| 做法：1.将莴苣切细丝，入冰水中浸泡后捞出，沥干水分；2.将红尖椒切细丝；3.将莴苣、红尖椒丝加调料拌匀，装盘即可。详细介绍 |
| 做法：1.西芹去皮，撕去筋，洗净，切菱形丁；2.红尖椒去籽切丁；3.蛤蜊取肉晒干后再用凉开水泡软；4.西芹丁入锅中用开水焯熟，凉开水过凉；5.将西芹丁...详细介绍 |
| 做法：1.鸡爪剪去爪尖，洗净，焯水。花生米浸泡回软去皮。2.砂锅放在旺火上，舀入花生油烧到七成熟，先放入葱化、姜末、精盐、白糖、酱油、黄酒，稍炒起味，...详细介绍 |
| 做法：1.粉条放入温水中浸泡片刻，待软时，捞出。葱、姜切片。2.锅烧热，放花生油适量，加入豆瓣酱、葱、姜煸炒，待出香味，烹入料酒、酱油，加汤300克，...详细介绍 |
| 做法：1.将五花肉切成大块。粉皮切成1.5厘米的条。葱切段，姜切片。2.锅内加底油烧热，放入肉块，炒至变色时加入调料和汤，烧开，用小火炖至五花肉酥烂时...详细介绍 |
| 做法：1.将萝卜洗净切成丝；2.粉丝用热水烫软；3.猪肉切成细丝；4.炒锅内放花生油烧热，葱丝爆锅；5.放肉炒散，加750克鲜汤；6.烧开放萝卜丝、粉...详细介绍 |