伍仁小刺猬的做法 伍仁小刺猬的家常做法 伍仁小刺猬 伍仁小刺猬的做法大全
伍仁小刺猬
类别 甜品/点心 高脂血症食谱 贫血食谱 益智补脑食谱 动脉硬化食谱 美容养颜食谱 延缓衰老食谱
工艺 蒸 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
伍仁小刺猬的做法
1.澄粉用开水烫熟后揉成面团,下节子;
2.擀成面皮包入五仁馅,做成刺猬形再修剪周围小刺,用黑芝麻点眼睛即成。
伍仁小刺猬制作提示
1.成品做好后容易裂口;
2.主要是被风吹后发干,面性发生变化,就会有裂口现象;
3.应该将做好的成品马上用蒸汽蒸一下,取出后刷上麻油保持温度,再用盖子盖上,上桌时再取出装盘即成。
伍仁小刺猬健康提示
本品含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养成分。
伍仁小刺猬的食谱营养
澄粉 加到面粉里面它能起到增筋,澎化的作用,它含高蛋白,又称植物肉,能炸面筋泡,作素食佳肴。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:蛋煎糯米角 清汤冬瓜燕 草菇猪心肉片饭 西湖醋鱼 菠菜泥青椒 佛手香酥骨 鲜虾咸水饺 鱼茸鸡冠饺 | |
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伍仁小刺猬的食物相克
花生仁(生) 对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
伍仁小刺猬的营养成分
- 能量572.4千卡
- 蛋白质21.83克
- 脂肪47.54克
- 碳水化合物21.09克
- 叶酸42.03微克
- 膳食纤维6.8克
- 维生素a1.5微克
- 维生素c8.4毫克
- 维生素e39.75毫克
- 胡萝卜素9微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.87毫克
- 烟酸7.31毫克
- 钙153.3毫克
- 磷338.1毫克
- 钾407.8毫克
- 钠5.9毫克
- 碘3.33微克
- 镁221.9毫克
- 铁4.43毫克
- 锌2.8毫克
- 硒8.08微克
- 铜0.87毫克
- 锰2.71毫克
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