草莓奶露的做法 草莓奶露的家常做法 草莓奶露 草莓奶露的做法大全

草莓奶露
类别 胃调养食谱 消化不良食谱 健脾开胃食谱
工艺 煮 口味 果汁味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
草莓奶露的做法
1.杏仁、核桃仁碾碎,待用;
2.草莓洗净,放入碗中捣成泥浆汁;
3.锅内加水和糖,中火熬成半透明的糖液;
4.倒入鲜奶和杏仁、核桃仁碎粒煮至微沸,加淀粉勾芡;
5.然后将草莓浆汁倒入奶露中,搅拌均匀,即成为红色奶露。
草莓奶露制作提示
1.杏仁和核桃仁一定要去表皮碾碎,以免煮后有苦味;
2.可以用草莓酱代替新鲜草莓;
草莓奶露健康提示
1. 助消化,解尿毒,健胃益肾;
2. 杏仁性温味苦,有毒,祛痰止渴,平喘,润肠;
3. 草莓性凉,味甘、酸,清热凉血,生津止渴,利尿止泻;
4. 杏仁、核桃仁均富含脂肪、蛋白质、碳水化合物,还含有钙、磷、铁、钾、镁等微量元素和多种维生素。
草莓奶露的食谱营养
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草莓奶露的食物相克
核桃 核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。
杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
草莓奶露的营养成分
- 能量1029千卡
- 蛋白质34.82克
- 脂肪68.31克
- 碳水化合物79.08克
- 叶酸99.4微克
- 膳食纤维9.86克
- 胆固醇75毫克
- 维生素a127.5微克
- 维生素c65.5毫克
- 维生素e32.63毫克
- 胡萝卜素45微克
- 核黄素1.08毫克
- 硫胺素0.29毫克
- 烟酸1.36毫克
- 钙621.3毫克
- 磷557毫克
- 钾923.55毫克
- 钠198.28毫克
- 碘9.4微克
- 镁222.85毫克
- 铁6.3毫克
- 锌5.5毫克
- 硒20.6微克
- 铜1.14毫克
- 锰2.77毫克
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