酸菜马蹄的做法 酸菜马蹄的家常做法 酸菜马蹄 酸菜马蹄的做法大全
酸菜马蹄
类别 家常菜 学龄期儿童食谱 便秘食谱 利尿食谱 糖尿病食谱
工艺 炒 口味 酸辣味 食用 中餐、晚餐
酸菜马蹄的做法
1.将马蹄(荸荠)去皮洗净切成片;
2.酸菜洗净,斜刀切成块;
3.葱、姜、泡椒洗净切末;
4.将青椒洗净切成条,用开水焯过捞出,沥干水分待用;
5.取一器皿将马蹄、酸菜、青椒放入,加入精盐、鸡精拌匀;
6.坐锅点火放油,油热后放入泡椒末、葱末、姜末炒出香味,再倒入拌好的马蹄、酸菜、青椒,翻炒均匀即可出锅。
酸菜马蹄的食谱营养
荸荠 荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炸熘肉卷 炒素什锦 炒鲜奶 草菇饺 炒腰花 八宝滋补鸡煲 羊腩煲 荸荠炒冬菇 | |
青椒 1.解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用;2.预防癌种:辣椒的有效成... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:拌甘蓝丝 青椒墨鱼丝 辣椒醋油饭 蒜末拌卷心菜 醋熘土豆丝 红花绿叶 玉米虾仁 青红椒土豆丝 | |
酸白菜 酸菜味道咸酸,口感脆嫩,色泽鲜亮,香味扑鼻,开胃提神,醒酒去腻,不但能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:半筋半肉牛肉面 酸菜鱼 烤鸭酸菜汤 鸡丝酸辣汤 酸菜豆花汤 辣白菜炒饭 五花肉炖酸菜粉 酸菜魔芋 |
酸菜马蹄的食物相克
酸白菜 酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
酸菜马蹄的营养成分
- 能量455.53千卡
- 蛋白质5.58克
- 脂肪25.96克
- 碳水化合物54.85克
- 叶酸6.35微克
- 膳食纤维5.02克
- 胆固醇0.1毫克
- 维生素a42.89微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c61.77毫克
- 维生素e13.52毫克
- 胡萝卜素263.3微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸3.26毫克
- 钙52.78毫克
- 磷190.07毫克
- 钾1210.78毫克
- 钠1636.54毫克
- 碘20.13微克
- 镁61.22毫克
- 铁4.15毫克
- 锌1.63毫克
- 硒3.37微克
- 铜0.36毫克
- 锰0.69毫克
家常菜谱大全为您提供酸菜马蹄的做法,酸菜马蹄的家常做法,酸菜马蹄,酸菜马蹄的做法大全,酸菜马蹄怎么做,酸菜马蹄怎么做好吃,酸菜马蹄图片等