荸荠猪肚粥的做法荸荠猪肚粥的家常做法荸荠猪肚粥荸荠猪肚粥的做法大全

荸荠猪肚粥

类别秋季养生食谱补虚养身食谱快餐/主食气血双补食谱
工艺煮口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐

主料粳米75克荸荠150克猪肚150克
调料大葱10克姜15克盐2克味精2克料酒12克

指数推荐指数 6 营养指数 8 难易指数 6 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

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荸荠猪肚粥的做法

1.将荸荠冲洗干净，削去外皮，切成丁块；
2.猪肚擦洗干净，放入沸水锅内略烫后捞出，切细；
3.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
4.将葱姜洗净分别切段、片备用；
5.取锅放入冷水、猪肚，加入葱段、姜片、料酒，煨煮至猪肚将成时；
6.拣去葱段、姜片、加入荸荠、粳米，续煮至粥成；
7.加入盐、味精调好味即成。

荸荠猪肚粥的食谱营养

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	粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：姜汁黄鳝饭粉蒸竹筒鱼芹菜牛肉粥大头菜粥香菇牛肉粥四季豆粥鲜鱼片粥草菇鱼片粥
	猪肚猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。详细介绍更多菜谱推荐菜谱：醉猪肚砂锅炖吊子肚丝酸辣汤山药炖猪小肚浓汤银杏风味肚鱼香双脆什锦烩鸡大杂烩