萝卜海蜇瘦肉汤的做法 萝卜海蜇瘦肉汤的家常做法 萝卜海蜇瘦肉汤 萝卜海蜇瘦肉汤的做法大全
萝卜海蜇瘦肉汤的做法
1.白萝卜去皮洗净，切厚件；
2.海蜇皮多洗几次以洗去盐，然后用清水浸20分钟，取起；
3.水煮5分钟，捞起再洗一次；
4.瘦肉水煮5分钟，取起洗净；
5.加水适量煲开，放入各料煲开，慢火煲4小时，下盐调味即成。
萝卜海蜇瘦肉汤健康提示
补益五脏、解肉脂肪、降低血压
萝卜海蜇瘦肉汤的食谱营养
 | 白萝卜 1.增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；2.帮助消化：萝卜中的芥... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：清炖牛腩面 麻酱素什锦 拌酸辣萝卜 白果大肠煲 奶汤素烩 萝卜连锅汤 烩奶汤鲫鱼 滋补鲫鱼煲 |
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萝卜海蜇瘦肉汤的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
海蜇皮 海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。
萝卜海蜇瘦肉汤的营养成分
- 能量902.05千卡
- 蛋白质112.14克
- 脂肪31.15克
- 碳水化合物48.84克
- 叶酸211.86微克
- 膳食纤维6.54克
- 胆固醇408毫克
- 维生素a231.8微克
- 维生素c134.6毫克
- 维生素e12.63毫克
- 胡萝卜素136.5微克
- 核黄素0.79毫克
- 硫胺素2.79毫克
- 烟酸27.88毫克
- 钙621.21毫克
- 磷1146.85毫克
- 钾2970.37毫克
- 钠2631.6毫克
- 碘8.16微克
- 镁522.26毫克
- 铁29.22毫克
- 锌17.62毫克
- 硒86.86微克
- 铜1.08毫克
- 锰1.94毫克
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