菠菜粉丝煲的做法 菠菜粉丝煲的家常做法 菠菜粉丝煲 菠菜粉丝煲的做法大全
菠菜粉丝煲
类别 私家菜 骨质疏松食谱 痔疮食谱 高血压食谱 止血调理食谱 补血食谱 胃调养食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
菠菜粉丝煲的做法
1.白菜切丝,洗过;
2.粉丝浸软,剪段;
3.虾米洗过,浸过;
4.冬菇浸过,切丝;
5.韭菜切段侯用;
6.烧热瓦缸,下油,入下虾米、姜茸爆过,续下白菜同爆,倾下一碗清水,加入冬菇丝、粉丝,调适味同煮,好时,加入韭菜拌匀即成。
菠菜粉丝煲的食谱营养
菠菜 1.通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:汆鲅鱼丸子 麻酱拌菠菜 姜汁拌菠菜 千张菠菜 上汤菠菜 粉丝菠菜 粉丝蛋皮丝 海米拌菠菜 | |
粉丝 1.粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;2.粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炒合菜 粉丝拌海带丝 拌合菜 拌合菜 粉丝菠菜 浓汤银杏风味肚 罗汉全斋 粉丝蛋皮丝 | |
韭菜 1.补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;2.益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炒合菜 蛏子炒鸡蛋 汆鲅鱼丸子 韭菜生姜汁 拌合菜 拌合菜 韭菜炒羊肝 蛤肉合饼 | |
虾米 1.虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分,且其肉质... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:肉丝拉皮 干烧四季豆 九转豆腐 金钩豆苗 煎慈姑饼 空心菜排骨汤 海米冬瓜 炒绿豆芽 | |
香菇(鲜) 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1.提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:素三丝 香菇菜心 香菇西兰花 彩虹金菇煲 酸辣里脊豆腐汤 香菇烧油菜 清蒸鲈鱼 西芹鸡柳 |
菠菜粉丝煲的营养成分
- 能量790.56千卡
- 蛋白质47.06克
- 脂肪3.61克
- 碳水化合物152.58克
- 叶酸352.03微克
- 膳食纤维9.68克
- 胆固醇420毫克
- 维生素a1641.7微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c103.4毫克
- 维生素e6.88毫克
- 胡萝卜素9743微克
- 核黄素0.53毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸7.78毫克
- 钙719.46毫克
- 磷746.63毫克
- 钾1534.75毫克
- 钠5545.72毫克
- 碘142.8微克
- 镁403.7毫克
- 铁28.7毫克
- 锌6.61毫克
- 硒70.52微克
- 铜2.34毫克
- 锰3.17毫克
家常菜谱大全为您提供菠菜粉丝煲的做法,菠菜粉丝煲的家常做法,菠菜粉丝煲,菠菜粉丝煲的做法大全,菠菜粉丝煲怎么做,菠菜粉丝煲怎么做好吃,菠菜粉丝煲图片等