炒肉绿豆芽粉丝的做法 炒肉绿豆芽粉丝的家常做法 炒肉绿豆芽粉丝 炒肉绿豆芽粉丝的做法大全

炒肉绿豆芽粉丝
类别 家常菜 营养不良食谱 老人食谱 便秘食谱 单身食谱
工艺 炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 绿豆芽100克 猪肉(瘦)100克 粉丝50克
调料 猪油(炼制)50克 酱油10克 盐5克 大葱5克 大蒜(白皮)5克 醋3克 味精2克
炒肉绿豆芽粉丝的做法
1.将猪肉切成丝;
2.绿豆芽用清水漂洗干净;
3.粉丝用开水发好;
4.炒锅放油,烧至四五成热,放入肉丝煸炒断生,加入葱末、姜末、蒜末、酱油,随之放入绿豆芽,细粉丝翻炒;
5.撒入味精、精盐,滴几滴醋,出锅即成。
炒肉绿豆芽粉丝的食谱营养
![]() | 粉丝 1.粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;2.粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炒合菜 粉丝拌海带丝 拌合菜 拌合菜 粉丝菠菜 浓汤银杏风味肚 罗汉全斋 粉丝蛋皮丝 |
![]() | 绿豆芽 1.豆芽中含有丰富的维生素c,可以治疗坏血病;2.它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;3.绿豆芽... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:肉丝炒绿豆芽 炒合菜 肉丝拉皮 京味炸酱面 蒜拌绿豆芽 凉拌三色 蜇皮豆芽菜 拌合菜 |
![]() | 猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:肉丝炒绿豆芽 炝莴苣腐竹 九转豆腐 肉片炒卷心菜 肉片炒莴笋 豆芽炒肉丁 白菜炒肉丝 白菜炒肉片 |
炒肉绿豆芽粉丝的营养成分
- 能量783.04千卡
- 蛋白质24.13克
- 脂肪56.25克
- 碳水化合物49.41克
- 叶酸14.78微克
- 膳食纤维2.04克
- 胆固醇127.5毫克
- 维生素a60.3微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c4.5毫克
- 维生素e3毫克
- 胡萝卜素15.7微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.6毫克
- 烟酸6.12毫克
- 钙50.81毫克
- 磷246.46毫克
- 钾411.61毫克
- 钠2801.69毫克
- 碘2.14微克
- 镁66.58毫克
- 铁7.7毫克
- 锌3.56毫克
- 硒11.91微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.41毫克
家常菜谱大全为您提供炒肉绿豆芽粉丝的做法,炒肉绿豆芽粉丝的家常做法,炒肉绿豆芽粉丝,炒肉绿豆芽粉丝的做法大全,炒肉绿豆芽粉丝怎么做,炒肉绿豆芽粉丝怎么做好吃,炒肉绿豆芽粉丝图片等