水果冷汤的做法 水果冷汤的家常做法 水果冷汤 水果冷汤的做法大全
水果冷汤的做法
1.将苹果、梨洗净，削皮去核，切成桔子瓣形；
2.草莓洗净切成菱形；
3.锅内放入糖、盐、桂皮入适量清水烧开；
4.先放梨煮10分钟，再放入苹果、草莓煮沸，加入玉米粉调匀，煮至微沸；
5.盛入汤碗内冷却，再放入冰箱内冷藏2个小时即可食用。
水果冷汤的食谱营养
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水果冷汤的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
玉米面（白） 玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
水果冷汤的营养成分
- 能量1388千卡
- 蛋白质6.3克
- 脂肪3.25克
- 碳水化合物346.9克
- 叶酸85.8微克
- 膳食纤维13.75克
- 维生素a24.5微克
- 维生素c68毫克
- 维生素e10.68毫克
- 胡萝卜素142.5微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸2.85毫克
- 钙102.72毫克
- 磷193.5毫克
- 钾690.14毫克
- 钠406.21毫克
- 碘1.75微克
- 镁101.02毫克
- 铁6.11毫克
- 锌2.34毫克
- 硒4.53微克
- 铜1.9毫克
- 锰1.14毫克
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