糯米豆粥的做法 糯米豆粥的家常做法 糯米豆粥 糯米豆粥的做法大全
糯米豆粥
类别 药膳调理 壮腰健肾食谱 阳痿早泄食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
主料 糯米120克 黑豆30克 花生50克 黑芝麻10克 巴戟天8克 生地黄8克 玄参10克 女贞子10克 麦门冬16克
调料 冰糖3克
糯米豆粥的做法
1.将小鸡腿洗净氽烫,用料酒腌渍,莲子洗净泡软,菠萝去皮洗净切成小块。
2.冰糖,蜂蜜,香醋,淀粉用开水调成蜜醋汁。
3.炒锅注油上火,将小鸡腿煎熟,捞出备用。
4.另起油锅放入调好的蜜醋汁,莲子,菠萝块及小鸡腿,用小火慢煮至汤汁收干即可。
糯米豆粥健康提示
滋阴,清热,去湿。黑芝麻富含油酸,亚油酸甘油脂,脂麻油酚、蔗糖,卵磷脂,蛋白质等;糯米含蛋白质,脂肪,糖,维生素e,纤维素和钙,铁,锌,磷等多种营养成分。
糯米性温味甘,补中益气,黑大豆性平味甘,活血利水;花生仁性平味甘,润肺和胃;黑芝麻性平味甘,补肾润脏;巴戟肉性温味辛,甘,补肾壮阳;女贞子性平味苦,甘,补肝肾,强腰膝。
糯米豆粥的食谱营养
巴戟天 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:巴戟炖鸡肠 桑寄生三蛇汤 首乌巴戟兔肉汤 巴戟天狗肉汤 巴戟天金狗脊禾花雀汤 淮杞巴戟炖海参 青丝宝汤 巴戟煲鸡肠 | |
黑豆 1.黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效;2.黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:黑豆松仁肉丁 红枣黑豆炖鲤鱼 鲇鱼炖黑豆 黑豆炖狗肉 黑豆炖猪骨 黑豆黄芪红枣牛肉汤 黑豆塘虱鱼煲 乌豆腐皮汤 | |
黑芝麻 1.黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品;2.黑芝麻的神奇功效,还在于它含有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:拌豆干荠菜松 芝麻香干 芝麻金茸 炸芝麻鸡卷 三色饭团 芝麻杞子乌鸡汤 松子芝麻煲猪肠 黑豆芝麻泥鳅汤 | |
花生 1.花生含有维生素e和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2.花生中的维生素k有止血作用;花生红衣... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:煮五香花生 五香花生 八宝鲟饭 墨鱼炖排骨 花生猪蹄汤 啤酒煮花生毛豆 拌花菜 麻辣萝卜干 | |
麦门冬 麦冬性微寒,味甘微苦。麦门冬含多种甾体皂甙、胡萝卜素、粘液质、糖类、豆甾醇等成分。药理实验证明,麦门冬有升高白细胞,延长... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:淮山玉竹白鸽汤 太子参兔肉汤 茯苓莲子糕 肉苁蓉麦冬粥 雪耳麦冬猪肘响螺汤 鸡蛋阿胶汤 干烧杞麦冬笋 麦冬小麦粥 | |
糯米 1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:辣椒醋油饭 萝卜连锅汤 粉蒸竹筒鱼 八宝鸡 酥炸鸡翅 南瓜蒸肉 蒸豆腐圆子 菊花粥 | |
女贞子 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:女贞子枸杞子瘦肉汤 乳鸽汤 安眠补养汤 女贞子蜂蜜饮 补肾强身糕 回春炖盅 琴瑟和鸣 气血溢补汤 | |
生地黄 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:山药炖甲鱼 归地红烧羊肉 枸杞排骨汤 生地豆腐滚生菜汤 羊腰汤 安眠补养汤 水煎生地黄香蕉 黄花生地粥 | |
玄参 1.清热凉血。本品性寒,能清营血分之热,用于治疗温热病热入营血。2.养阴生津。本品质润多液,能清热邪而滋阴液,用于热病伤... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:黄焖参术羊肝 玄参炖猪肝 糯米粥 银花当归茶 玄参炖猪肝 |
糯米豆粥的食物相克
巴戟天 巴戟恶雷丸、丹参,因药性相反。
黑豆 《本草经集注》记载有:“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
花生 对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
麦门冬 麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。
生地黄 本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。
玄参 不宜与藜芦、黄芪、干姜、大枣、山茱萸同用。
糯米豆粥的营养成分
- 能量745.91千卡
- 蛋白质27.47克
- 脂肪23.28克
- 碳水化合物115.92克
- 叶酸22.44微克
- 膳食纤维9.27克
- 维生素a2.5微克
- 维生素c7毫克
- 维生素e13.26毫克
- 维生素k50微克
- 胡萝卜素14微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸11毫克
- 钙181.09毫克
- 磷462.2毫克
- 钾808.33毫克
- 钠5.46毫克
- 镁215.76毫克
- 铁7.79毫克
- 锌4.62毫克
- 硒8.01微克
- 铜1.29毫克
- 锰4.81毫克
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