双果芋头羹的做法 双果芋头羹的家常做法 双果芋头羹 双果芋头羹的做法大全
双果芋头羹
类别 快餐/主食 健脾开胃食谱 清热解毒食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 颜色分明，甜润清鲜，既有营养，又有特色。
双果芋头羹的做法
1.芋头、西瓜、黄桃切成丁块；
2.勺加加水，先下入芋头丁烧开煮熟；
3.再加入白糖烧至芋头面软；
4.最后下入西瓜，黄桃再煮5分钟；
5.用湿淀粉25克（淀粉15克加水）勾芡，出勺装入汤碗。
双果芋头羹的食谱营养
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 | 芋头 1.芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素c、b族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：芋茸香煎鱼肠 扣蒸滑肉 芋头鸭 意式蔬菜牛肉汤面 芋头南乳扣肉 荔浦扣肉 香芋肥肠煲 小白菜芋头 |
双果芋头羹的食物相克
西瓜 西瓜忌与羊肉同食。
芋头 芋头忌于香蕉同食。
双果芋头羹的营养成分
- 能量482.75千卡
- 蛋白质6.08克
- 脂肪0.62克
- 碳水化合物116.9克
- 叶酸25微克
- 膳食纤维3.62克
- 维生素a132微克
- 维生素c25毫克
- 维生素e2.54毫克
- 胡萝卜素790微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸2.46毫克
- 钙98.7毫克
- 磷146.75毫克
- 钾1012.7毫克
- 钠76.24毫克
- 镁63.4毫克
- 铁4毫克
- 锌1.46毫克
- 硒3.42微克
- 铜0.87毫克
- 锰0.77毫克
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