雪菜瘦肉豆芽豆腐汤的做法 雪菜瘦肉豆芽豆腐汤的家常做法 雪菜瘦肉豆芽豆腐汤 雪菜瘦肉豆芽豆腐汤的做法大全
雪菜瘦肉豆芽豆腐汤
类别 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 便秘食谱 美容养颜食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
雪菜瘦肉豆芽豆腐汤的做法
起油锅，放入姜片、肉丝、黄豆芽兜炒，加清水煲20分钟，撤去泡沫，再入雪菜，豆腐块续煲半小时隔不久，以盐调味即可。
雪菜瘦肉豆芽豆腐汤健康提示
此汤清热，去胃热，水肿，消黑斑，黑痣。
健胃消滞，含粗纤维，清肠减肥。
雪菜瘦肉豆芽豆腐汤的食谱营养
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雪菜瘦肉豆芽豆腐汤的营养成分
- 能量532.83千卡
- 蛋白质54.28克
- 脂肪27.9克
- 碳水化合物29.27克
- 叶酸192.26微克
- 膳食纤维12.96克
- 胆固醇64.8毫克
- 维生素a107.64微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c56.92毫克
- 维生素e20.86毫克
- 胡萝卜素433.1微克
- 核黄素0.49毫克
- 硫胺素0.74毫克
- 烟酸7.28毫克
- 钙483.61毫克
- 磷709.55毫克
- 钾1329.65毫克
- 钠114.25毫克
- 碘1.36微克
- 镁250.52毫克
- 铁11.6毫克
- 锌6.6毫克
- 硒16.94微克
- 铜0.84毫克
- 锰1.96毫克
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