瑞士奶油土豆的做法 瑞士奶油土豆的家常做法 瑞士奶油土豆 瑞士奶油土豆的做法大全
瑞士奶油土豆的做法
1.将土豆切成块;
2.洋葱剁碎;
3.平底锅放入黄油熔开,放入土豆、洋葱翻炒至土豆呈棕色;
4.加入奶油和牛奶混合物,撒上精盐、胡椒,盖好煨10分钟(其间搅拌数次)即成。
瑞士奶油土豆的食谱营养
黄油 黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋白质。有研究称:适量食用天然黄油可改善因食... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:清煎小牛排 番茄汤 铁板黑椒牛柳 牛奶绿菜花 炒胡萝卜土豆丝 软煎鲅鱼 慈禧式煎小块牛排 烩牛肉 | |
奶油 奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固体(蛋白质、乳糖)及水分都大大降低,是维生素a和维生素d含... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:玉米酱番茄羹 冰镇胡萝卜汁 百合南瓜盅 奶油烧白菜 烤鸡肉饼 乡下浓汤 奶油圆白菜 口蘑奶油汤 | |
牛奶 1.牛奶中富含维生素a,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2.牛奶中含有大量的b2,可以促进皮肤的新陈代谢;3... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:砂锅炖吊子 醉饼 奶油双色花 牛奶绿菜花 奶汤素烩 炒鲜奶 奶汤炖萝卜汤 干酪菠菜 | |
土豆(黄皮) 1.和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、b族维生素、维生素c等,能促进脾胃的消化功能。2.宽肠通便:土豆含有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:清煎小牛排 咖喱香鸡 咖喱牛肉什锦饭 咖喱煮鸡块 咖喱鸡块 酸辣土豆丝 醋熘土豆丝 土豆炖牛肉 | |
洋葱(黄皮) 1.洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:木耳鸡肝 巧克力火鸡 奶汁煎鱼 咖喱鱼丸 猪排咖喱饭 荷兰炖牛肉 牛肉火腿卷 煮牛舌 |
瑞士奶油土豆的营养成分
- 能量2252.96千卡
- 蛋白质26.41克
- 脂肪175.92克
- 碳水化合物150.08克
- 叶酸168微克
- 膳食纤维9.67克
- 胆固醇428毫克
- 维生素a409.55微克
- 维生素b62.16毫克
- 维生素c113.25毫克
- 维生素e5.47毫克
- 胡萝卜素49.8微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.84毫克
- 烟酸0.18毫克
- 钙222.82毫克
- 磷482.16毫克
- 钾3219.99毫克
- 钠3593.88毫克
- 碘9.6微克
- 镁215.75毫克
- 铁5.58毫克
- 锌3.15毫克
- 硒8.17微克
- 铜1.3毫克
- 锰0.91毫克
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