皱纹圆蹄的做法皱纹圆蹄的家常做法皱纹圆蹄皱纹圆蹄的做法大全

皱纹圆蹄

类别广东菜营养不良食谱
工艺砂锅口味咸鲜味食用中餐、晚餐
口感色泽大红，皮上有皱纹，肉质软烂，入口即散，香味浓郁，肥而不腻。

主料猪肘1000克
辅料生菜（团叶）500克淀粉(蚕豆)10克
调料小葱10克八角1克盐5克味精3克香油1克白砂糖3克花生油85克黄酒15克老抽35克

指数推荐指数 5 营养指数 5 难易指数 4 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

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皱纹圆蹄的做法

1.将肘肉切改成圆形，直径约为18 厘米；
2.在肉的切面上划四刀，成井字形，刀深约0.4 厘米；
3.将切好的肉置火上燎去细毛，刮洗至净；
4.洗净后入沸水锅中煮约45分钟，至八成软烂，趁热在皮上涂酱油10克；
5.继用铁针扎小孔20～30 个，使之经炸后能起皱纹；
6.炒锅用中火烧热，下入花生油，烧至八成热，取猪蹄沿锅边仰放入热油中，加盖，待炸至皮色大红时取出；
7.将猪蹄随即放入清水盆中，冲漂约半小时，捞出，放入有竹箅垫底的砂锅内；
8.再加二汤l000毫升、精盐和黄酒、八角、葱、味精、白糖，用中火烧沸；
9.再加酱油煲约1 小时至软烂，取出，覆放于盘中；
10.用筷子在皮上戳孔数个，使易挂芡；
11.将锅内原汤倒出待用；
12.炒锅用中火烧热，下花生油，继下生菜胆、精盐和二汤200毫升，炒至九成熟，倒入漏勺沥去水；
13.将锅回放火上，下花生油，继下生菜胆，烹片刻，即用芡汤、湿淀粉调匀勾芡，加花生油，炒匀取出，伴于猪蹄之四周；
14.炒锅用中火烧热，下原汤400毫升烧至微沸，加酱油，用湿淀粉调稀勾芡；
15.再加香油和花生油推匀，淋在猪蹄上便成。

皱纹圆蹄制作提示

1.生菜胆：将青叶菜切去头，择掉老梗、软叶，只要嫩叶部分，即为“菜胆”。如菜过大，可在头部拉一刀，使烹制时容易入味。制菜胆一般采用芥菜、生菜和白菜；
2.因有过油炸制过程，需准备花生油2000克。

皱纹圆蹄的食谱营养

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