八卦茄鱼丁的做法 八卦茄鱼丁的家常做法 八卦茄鱼丁 八卦茄鱼丁的做法大全
八卦茄鱼丁
类别 江西菜 延缓衰老食谱 美容养颜食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
工艺 其他 口味 酸甜味 食用 中餐、晚餐
口感 色泽红、白，拼摆形象，味鲜嫩略带酸甜。
主料 草鱼450克
辅料 辣椒(红、尖)10克 鸡蛋清125克 青椒10克 香菇（鲜）15克 蛋糕5克 鸡蛋黄糕5克 豌豆10克 火腿15克 海带(鲜)5克 黄花菜（干）5克
调料 料酒5克 小葱4克 盐4克 姜4克 番茄酱20克 味精2克 淀粉(蚕豆)20克 猪油（炼制）30克
八卦茄鱼丁的做法
1.将草鱼宰杀治净，取净鱼肉300克切成0.9 厘米见方的丁；
2.小葱去根须，洗净，切段；
3.姜洗净，切片；
4.香菇去蒂，洗净，切小丁；
5.将红青椒去蒂、籽，洗净，切成细条；
6.蛋黄糕和蛋糕也切成长短不一的细条；
7.熟火腿也切成细条；
8.干黄花菜用水泡好，洗净，切成细条；
9.海带用水洗去腥味，也切成长短适宜的细条；
10.将蛋清打起，制成蛋泡糊；
11.蛋泡糊用少许盐、味精、料酒、干淀粉调好，抹成直径12 厘米、厚1.2 厘米的圆形；
12.将红青椒、冬菇、黄蛋糕、火腿、黄花菜、海带、葱等长短不一的细条摆在蛋泡糊圆形上面，并围绕中心，摆成一个八卦太极图形；
13.将摆好的图形上笼蒸1 分钟取出；
14.将盐、味精、料酒、用蛋清25克与淀粉调匀后给鱼上浆；
15.将上浆的鱼丁下温油锅过油；
16.把鱼丁、葱段、姜末、冬菇丁、豌豆同时下锅炒，放番茄酱、清汤50毫升、盐、味精、料酒勾芡淋油起锅，放在八卦太极图周围即成。
八卦茄鱼丁制作提示
1.太极图要干净，整洁，上火开气蒸，避免老化；
2.番茄酱要小火炒，去掉生味，煸出红油；
3.因有鱼丁滑油过程，需准备熟猪油500克；
4.此菜用鳜鱼肉效果更佳。
八卦茄鱼丁的食谱营养
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八卦茄鱼丁的食物相克
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
八卦茄鱼丁的营养成分
- 能量944.41千卡
- 蛋白质101.72克
- 脂肪43.43克
- 碳水化合物41.07克
- 叶酸90.62微克
- 膳食纤维2.92克
- 胆固醇245.25毫克
- 维生素a79.72微克
- 维生素b60.47毫克
- 维生素c24.65毫克
- 维生素e14.6毫克
- 胡萝卜素371.5微克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸3.45毫克
- 钙144.19毫克
- 磷837.57毫克
- 钾1984.71毫克
- 钠2364.11毫克
- 碘47.74微克
- 镁165.95毫克
- 铁10.04毫克
- 锌3.04毫克
- 硒64.86微克
- 铜0.36毫克
- 锰0.55毫克