鲜蘑龙眼虾仁的做法 鲜蘑龙眼虾仁的家常做法 鲜蘑龙眼虾仁 鲜蘑龙眼虾仁的做法大全
鲜蘑龙眼虾仁
类别 私家菜 壮腰健肾食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱
工艺 炒 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
主料 蘑菇(鲜蘑)250克
辅料 桂圆30克 樱桃30克 鸡蛋清30克 胡萝卜25克 青豆25克 冬笋25克
调料 植物油20克 料酒15克 盐3克 味精2克 淀粉(玉米)3克 姜3克
鲜蘑龙眼虾仁的做法
1.将蘑菇修剪成虾形，洗净；
2.胡萝卜、冬笋洗净，切成丁；
3.红樱桃洗净待用；
4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉；
5.蛋清、淀粉调匀制成蛋清糊；
6.炒锅注油烧至六成热，将虾仁蘸蛋清糊下入锅内炸至浅黄色，捞出控油备用；
7.炒锅注油烧热，放入姜丝、胡萝卜丁、冬笋丁翻炒，加精盐、味精、料酒、水烧开，倒入虾仁，用水淀粉勾芡，装盘，用龙眼（桂圆）、红樱桃围边即可。
鲜蘑龙眼虾仁的食谱营养
 | 冬笋 冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：素三丝 雪菜冬笋 海蛎烧豆腐 炝莴苣腐竹 酸辣豆腐汤 酸辣里脊豆腐汤 九转豆腐 烧拌冬笋 |
 | 桂圆 1.桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2.研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：白果桂圆炒虾仁 白果百合炒桂圆 原蒸五元鹌鹑 龙眼鸡片 龙眼里脊 炖猪脑 桂圆枸杞鸡汤 姜枣龙眼蜜膏 |
 | 胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：彩虹金菇煲 麻酱素什锦 蒜茸海带 炝莴苣腐竹 胡萝卜炖牛肉 西芹鸡柳 鲜虾芦笋 炒素三丁 |
 | 鸡蛋清 鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒三丁 滑炒虾球 咖喱肉片 翡翠羹 仙人掌鸡片香菇 西芹鸡柳 肉丝烧拳菜 西湖银鱼羹 |
 | 蘑菇(鲜蘑) 1.提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强t淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；2.镇痛、镇静：巴西某研究从蘑... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蘑烧冬瓜 印尼炒饭 炒素什锦 奶汤素烩 蘑菇木耳饺 罗汉全斋 鲜菇炒菜花 佛手白菜 |
 | 青豆 1.青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；2.青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：莲藕豆腐 当归咖喱烩饭 咖喱素鸡 咖喱青豆牛肉 京味炸酱面 红白豆腐羹 白汁桂鱼 抓炒虾仁 |
 | 樱桃 1.樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智；2... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：樱桃肉冻 扒翡翠玉扇 凉拌豆腐 碎锦桂鱼 咸蛋黄瓜盅 樱桃香菇 奉化芋艿头 糖水樱桃 |
鲜蘑龙眼虾仁的食物相克
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
鲜蘑龙眼虾仁的营养成分
- 能量232.54千卡
- 蛋白质21.7克
- 脂肪4.47克
- 碳水化合物35.28克
- 叶酸17.3微克
- 膳食纤维9.17克
- 维生素a225.49微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c24.52毫克
- 维生素e4.69毫克
- 胡萝卜素1349.1微克
- 核黄素1.09毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 生物素6微克
- 烟酸11.74毫克
- 钙90.31毫克
- 磷378.58毫克
- 钾1200.19毫克
- 钠1409.61毫克
- 镁75.8毫克
- 铁6.25毫克
- 锌3.37毫克
- 硒5.43微克
- 铜1.68毫克
- 锰1.07毫克
家常菜谱大全为您提供鲜蘑龙眼虾仁的做法,鲜蘑龙眼虾仁的家常做法,鲜蘑龙眼虾仁,鲜蘑龙眼虾仁的做法大全,鲜蘑龙眼虾仁怎么做,鲜蘑龙眼虾仁怎么做好吃,鲜蘑龙眼虾仁图片等