爽口西瓜盅的做法 爽口西瓜盅的家常做法 爽口西瓜盅 爽口西瓜盅的做法大全
爽口西瓜盅
类别 私家菜 夏季养生食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱
工艺 拌 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 酸甜适口。
爽口西瓜盅的做法
1.把西瓜洗净，在1/6处削盖，其上下划成齿形，挖出瓜瓤取汁；萄洗净，压成片；红番茄、桃子烫一下，撕去皮切成小片。
2.葡萄汁、西瓜片与蜂蜜调均匀，倒入西瓜盅内，放入银耳、桃肉片、番茄片加盖，放入冰箱，吃时上桌。
爽口西瓜盅制作提示
本菜中的银耳选用罐头银耳
爽口西瓜盅的食谱营养
 | 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酸辣豆腐汤 猪肉丸子汤 三丁烩虾仁 番茄肉丸 番茄炒鸡蛋 烩炒蔬菜 紫菜豆腐羹 番茄羊肉汤 |
 | 葡萄 1.葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解；2.法国科学家研... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：银耳蜜羹 木瓜葡萄汤 海绵蛋糕 冰糖三元 葡萄酒汁 杏仁提子麦片粥 葡汁鲜藕 水果冷汤 |
 | 桃 1.桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；2.桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：西式烩扁豆 黄桃豆豉肉 黄汁鸡块汤 菠菜汤卧鸡蛋 鲜桃牛奶汁 拔丝鲜桃 什锦水果羹 蜜汁桃脯 |
 | 西瓜 1.西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三瓜炒螺花 凉拌西瓜皮 西瓜鸡汤 山药西瓜炒百合 西瓜炖鸡块 西瓜炒蛋 西瓜汁 冰糖三色瓜球 |
 | 银耳(干) 1.银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2.银耳富含维生素d，能防止钙的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：莲藕豆腐 明目银耳 炖银耳肉 银鱼火锅 香油拌双耳 黑米粥 银耳炖雪梨 冰糖雪蛤膏 |
爽口西瓜盅的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
西瓜 西瓜忌与羊肉同食。
爽口西瓜盅的营养成分
- 能量1083.5千卡
- 蛋白质23.2克
- 脂肪5.13克
- 碳水化合物261.46克
- 叶酸178.8微克
- 膳食纤维23.08克
- 维生素a2095.6微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c282.5毫克
- 维生素e9.19毫克
- 胡萝卜素12575微克
- 核黄素0.98毫克
- 硫胺素0.71毫克
- 烟酸9.58毫克
- 钙248.2毫克
- 磷451.3毫克
- 钾3687.6毫克
- 钠140.97毫克
- 碘7.5微克
- 镁285.8毫克
- 铁12.22毫克
- 锌4.87毫克
- 硒6微克
- 铜1.77毫克
- 锰1.82毫克
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