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减肥瘦身食谱的做法
减肥瘦身食谱的做法 第74页查看全部菜系
 | 做法：1.将柿子椒洗净，去柄、籽，切成长方块；2.柿子用开水烫一下，捞出晾凉；3.食用时加入味精、香油、精盐，拌匀即成。详细介绍 |
| 做法：1.将菜花去根洗净，破开花瓣，直刀切成约3厘米块；2.将切好的菜花成放在开水中煮沸，然后捞出控干；3.撒上精盐盛盘，放上葱花、姜末，把椒油加热炝...详细介绍 |
| 做法：1.将土豆去皮洗净，切成细丝；2.将菠菜洗净，切小块；3.将胡萝卜丝洗净，切细丝；4.将土豆用凉水洗去淀粉，用开水焯一下，捞出投凉，控净水；5....详细介绍 |
| 做法：1.将香菇水发后捞出，原汁放一旁沉淀；2.然后将香菇水倒在另一个碗内备用；3.香菇去蒂切片；4.丝瓜去皮，顺长一劈两半，切成片，用开水稍烫过凉；...详细介绍 |
| 做法：1.将芹菜洗净，去根、叶，粗梗拍碎撕开，切成寸段；2.芹菜用开水烫一下，捞出来用凉水过凉，放在碗内撒上姜丝；3.将清汤、味精、盐、酱油、花椒油搅...详细介绍 |
| 做法：1.将豌豆尖择取嫩苞洗净用开水烫一下，装于碟中作底菜；2.将鸡蛋打入碗中，蛋清、蛋黄各装于一碗；3.葱洗净切葱花，蒜切碎末；4.各取一半豆腐，加...详细介绍 |
| 做法：1.将胡萝卜、白萝卜、莴笋分别切成10个3.3厘米长的圆柱体，再用小刀刻成葫芦形状，放沸水中焯一下；2.葱、姜切细丝；3.淀粉（4克）放碗内加水...详细介绍 |
| 做法：1.将青笋（莴笋）、油菜，洗净；2.青笋切成薄片，油菜切成长节，下开水烫过，捞出沥去水，装入碗内；3.蘑菇洗净切成片；4.将上述各料一半装入碗内...详细介绍 |
| 做法：1.将香菇、莴笋洗净，去蒂切片；2.将小白菜择去根和老叶，淘洗沥干；3.葱切滚刀节；4.将炒锅置火上，油烧至七成热时，下蒜片、莴笋片、香菇片及小...详细介绍 |
| 做法：1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.竹荪用温水泡至回软，洗涤整理干净，改刀切段；3.玉米笋洗净，改刀切小段备用；4.锅中加入...详细介绍 |