营养指数7的菜怎么做 营养指数7的菜的做法
营养指数7的菜
营养指数7的菜 第527页
![]() | 做法:1.鱼去鳞,刮净鱼肚内的黑衣,冲洗干净,沥干水分,切成三大件相连的鱼块,置于碟上。2.红椒清洗干净后切块;用鱼露30毫升、滚水15毫升、白糖5克...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鳕鱼切成1.5公分的厚片,抹上盐2克、酒3克腌渍约10分钟。2.将蛋打散。3.将锅中注入油,烧热,将鳕鱼片沾上面粉15克,再沾上蛋液,放入油...详细介绍 |
![]() | 做法:1.取用鲩鱼尾去鳞,冲洗干净,沥干水分,加入腌料(盐3克、姜汁5克、白酒5克)腌大约15分钟左右,捞出沥干腌汁。2.白菜洗干净后切段。3.锅中注...详细介绍 |
![]() | 做法:1.白鲳鱼洗净后切成块状,用5克盐腌10分钟左右。2.猪膘油切0.5公分四方形的小丁。3.葱切珠花状;姜、蒜切碎末;红椒切小丁。4.将各香料(姜...详细介绍 |
![]() | 做法:1.先将豆腐除去硬边、硬皮,切成4×1.5公分的细长条;葱、姜分别洗净,葱切葱花,姜切末;大蒜剥去蒜衣,洗净,切成蒜末。2.鲤鱼去鳞、内脏洗净,...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鱼肉切薄片(5×4×0.5),约12片,以调味料(盐2克、淀粉10克、姜汁4克、白酒2克)腌10分钟。2.芦笋、煮熟的竹笋、香菇均切4公分长...详细介绍 |
![]() | 做法:1.猪肉绞碎;2.芹菜、胡萝卜分别洗净切末;3.蛋打散,与绞肉、芹菜末、胡萝卜及胡椒粉、盐先拌匀;4.再加入高汤搅拌,倒入长方形烤盒中;5.烤箱...详细介绍 |
![]() | 做法:1.夹心肉粗剁5.6下;2.然后拌入所有的酒、盐、太白粉水、葱姜水,慢慢调匀;3.将咸蛋黄拍扁,切成对半;4.在碗上抹上一层油,然后铺上蛋黄,再...详细介绍 |
![]() | 做法:1.韭菜洗净切小丁;2.蛋去皮打散,加入葱末、沙拉油、味精、太白粉、盐拌匀;3.将45克植物油烧热,放入蛋液煎至两面均呈金黄色即可。详细介绍 |
![]() | 做法:1.蛋打散与冷高汤、盐(2克)调匀,放入深器皿内用中火蒸15分钟;2.虾仁去肠泥后洗净,在背部划刀口;3.虾仁拌入太白粉、盐(1.5克)、胡椒粉...详细介绍 |
