黄瓜汤的做法 黄瓜汤的家常做法 黄瓜汤 黄瓜汤的做法大全
黄瓜汤的做法
1.将黄瓜去皮洗净切成片；
2.香葱洗净切成末；
3.牛奶和玉米粗粉拌匀；
4.锅内添适量清水烧开，下入黄瓜片煮15～20分钟至软烂；
5.捞出黄瓜片，碾成泥过罗，汤留用；
6.锅内放入黄油、黄瓜泥和汤煮沸；
7.加入牛奶玉米粉混合液，煮约15～20分钟，边煮边搅；
8.最后加盐、胡椒粉和奶油调好口味即可。
黄瓜汤的食谱营养
 | 黄瓜 1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱素什锦 拌鱿鱼丝 酸辣豆腐汤 黄瓜拌粉皮 木须炒瓜片 炒素三丁 五彩紫菜汤 猪肉丸子汤 |
 | 黄油 黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。有研究称：适量食用天然黄油可改善因食... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：清煎小牛排 番茄汤 铁板黑椒牛柳 牛奶绿菜花 炒胡萝卜土豆丝 软煎鲅鱼 慈禧式煎小块牛排 烩牛肉 |
 | 奶油 奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固体（蛋白质、乳糖）及水分都大大降低，是维生素a和维生素d含... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：玉米酱番茄羹 冰镇胡萝卜汁 百合南瓜盅 奶油烧白菜 烤鸡肉饼 乡下浓汤 奶油圆白菜 口蘑奶油汤 |
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：砂锅炖吊子 醉饼 奶油双色花 牛奶绿菜花 奶汤素烩 炒鲜奶 奶汤炖萝卜汤 干酪菠菜 |
 | 小葱 1.解热、祛痰：葱的挥发油等有效成分，具有刺激身体汗腺，达到发汗散热的作有；葱油刺激上呼吸道，使黏痰易于咯出。2.促进消... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金蒜银鱼蒸菜心 酸辣牛筋 樱桃肉 鳅鱼附豆腐汤 炖文武鸭 清蒸武昌鱼 白玉豆腐 番茄肉丸 |
 | 玉米面（白） 1.玉米面中含有亚油酸和维生素e，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；2.玉米面中含钙、铁质较多，可防止高... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：鸡蓉鱼肚羹 咖喱味蔬菜浓汤 桃仁软炸鸡 核桃鸭子 蛟龙凤衣 椰汁鸡 鸡蓉莲蓬汤 豆苗肝糕汤 |
黄瓜汤的食物相克
玉米面（白） 玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
黄瓜汤的营养成分
- 能量1259.64千卡
- 蛋白质13.54克
- 脂肪103.72克
- 碳水化合物75.46克
- 叶酸191.58微克
- 膳食纤维7.9克
- 胆固醇260毫克
- 维生素a305.7微克
- 维生素c56毫克
- 维生素e6.51毫克
- 胡萝卜素871.2微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸3.54毫克
- 钙122.42毫克
- 磷202.69毫克
- 钾469.14毫克
- 钠1750.86毫克
- 碘0.16微克
- 镁104.89毫克
- 铁2.9毫克
- 锌1.43毫克
- 硒4.03微克
- 铜0.44毫克
- 锰0.45毫克
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