清汤野鸡卷的做法 清汤野鸡卷的家常做法 清汤野鸡卷 清汤野鸡卷的做法大全

清汤野鸡卷
类别 甘肃菜 特色菜
工艺 包裹蒸 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
主料 野鸡500克 猪网油250克
辅料 韭菜50克 淀粉(蚕豆)25克
调料 香菜20克 小葱15克 香油25克 姜15克 料酒15克 胡椒粉2克 味精2克 酱油10克
清汤野鸡卷的做法
1.将野鸡宰杀煺毛,去内脏,洗净,取肉剔骨,用刀片成3 厘米宽、5 厘米长的薄片;
2.野鸡肉片装入碗内,加食盐、料酒,香油和葱丝、姜末拌匀,使其入味;
3.猪网油用温水洗净,揩干水分,放案上铺平;
4.淀粉用清水搅成糊;
5.韭菜洗净,加盐适量腌渍;
6.香菜摘洗净,切成0.5 厘米长的段;
7.将野鸡片用网油卷成2 厘米粗的卷,用淀粉糊住口,切成5 厘米长的段;
8.再用洗净的腌韭菜捆住两头,放入盘内上笼蒸透取出,装入汤碗;
9.炒勺内加入鸡汤烧开,撇去浮沫,加味精、食盐、胡椒粉、酱油、香油浇野鸡卷上,撒入香菜即成。
清汤野鸡卷制作提示
蒸鸡卷,大火气足,约蒸15 分钟即可。
清汤野鸡卷的食谱营养
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清汤野鸡卷的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
清汤野鸡卷的营养成分
- 能量3051千卡
- 蛋白质105.67克
- 脂肪257.16克
- 碳水化合物81.22克
- 叶酸157.68微克
- 膳食纤维2.7克
- 胆固醇275毫克
- 维生素a794.5微克
- 维生素b61.85毫克
- 维生素b1222.05微克
- 维生素c14.35毫克
- 维生素e73.89毫克
- 胡萝卜素1182.7微克
- 核黄素0.78毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸38.96毫克
- 钙534.69毫克
- 磷961.12毫克
- 钾1089.96毫克
- 钠1295.27毫克
- 碘18.2微克
- 镁90.7毫克
- 铁12.78毫克
- 锌8.46毫克
- 硒56.91微克
- 铜0.6毫克
- 锰2.55毫克
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