醋椒五丝汤的做法 醋椒五丝汤的家常做法 醋椒五丝汤 醋椒五丝汤的做法大全

醋椒五丝汤
类别 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 营养不良食谱 老人食谱
工艺 烧 口味 微辣 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 白萝卜50克 海带(鲜)50克 木耳(水发)50克 猪肉(瘦)50克 玉兰片30克
调料 料酒10克 酱油10克 姜5克 香油5克 盐5克 米醋10克 淀粉(玉米)5克 味精3克 胡椒粉2克
醋椒五丝汤的做法
1.将白萝卜、海带、黑木耳、猪瘦肉、玉兰片切成丝;
2.肉丝加精盐、料酒、湿淀粉拌匀;
3.将油烧至五成热,爆香姜丝,倒入肉丝煸熟;
4.再加入其他各丝煸炒,然后加适量水煮沸;
5.放入米醋、精盐、胡椒粉、味精、酱油、香油调味;
6.并用湿淀粉着透明薄芡即成。
醋椒五丝汤健康提示
1. 醋椒五丝汤酸辣鲜香,具有促进血液循环,预防心血管病、肝病,以及降血脂、缓和冠状动脉粥样硬化的功能;
2. 适用于体肥并患有心血管系统疾病、血脂过高等病的患者。
醋椒五丝汤的食谱营养
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醋椒五丝汤的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
醋椒五丝汤的营养成分
- 能量235.58千卡
- 蛋白质14.91克
- 脂肪12.2克
- 碳水化合物27.6克
- 叶酸18.62微克
- 膳食纤维11.05克
- 胆固醇40.5毫克
- 维生素a60.1微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c11.5毫克
- 维生素e9.73毫克
- 胡萝卜素230.7微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸4.04毫克
- 钙164.09毫克
- 磷162.16毫克
- 钾359.55毫克
- 钠4107.54毫克
- 碘462.75微克
- 镁94.47毫克
- 铁8.14毫克
- 锌4.64毫克
- 硒5.97微克
- 铜0.18毫克
- 锰1.05毫克
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